" Penting nya Cuci Tangan "

Kelihatan sepele memang kebiasaan ini,namun dari beberapa penelitiian baik dari Dokter luar negri atau dalam negri kebiasaan ini merupakan hal yang wajib atau pun harus di lakukan sebelum kita melakukan aktifitas,terutama aktifitas makan.kenapa demikian ?sadar atau tidak sadar dengan aktifitas kita sepanjang hari terlebih kita sering kali memegang daerah atau area publik ( umum )maka akan sangat cepat bakteri atau kuman untuk berpindah melalui media tangan,terlebih pada fasilitas toilet.dimana terdapat banyak baktery dan kuman,nah hal ini lah yang banyak menyebabkan penyakit pada sistem pencernaan kita..
Supaya tidak terjadi hal hal yang tidak di inginkan oleh kita maka rajin rajin lah melakukan hal yang sepele ini ,karena orang miskin di larang sakit

Banyak Minum Air Putih = Sehat

Tahu kah anda bahwa 90 % tubuh kita adalah berupa cairan ?Ketika kita Beraktifitas maka otomatis cairan Tubuh kita pun akan berkurang , banyak sedikit nya cairan kita berkurang tergantung dari sedikit banyak nya kita bergerak...
Air putih ..mungkin sebagian orang mengabaikan fungsi dari cairan ini..padahal kalau kita mau lebih mempelajari tentang air putih maka akan sangat banyak manfaat nya bagi tubuh kita..padahal paling tidak minimal kita wajib mengkonsumsi air putih sebanyak 600ml perhari...
Sadar atau tidak kesibukan yang kita jalani terkadang membuat kita lupa akan kondisi kesehatan kita terutama bagi mereka yang pekerja keras..tapi paling tidak kita bisa melakukan beberapa langkah simple untuk menjaga kesehatan kita yaitu dengan cara tepat mengkonsumsi air putih:

  @ Usahakan setiap 30 menit minum air putih 1 - 2 teguk ( dengan catatan rutin )